Seminar: Aktives Stressmanagement

Dauerbelastung, Stress und Zeitdruck führen oft zu Energieverlust und Überlastung – im Extremfall zu Burn-out. Viele der alltäglichen Stressauslöser und Ärgernisse lassen sich vermeiden oder auf eine gesunde Art und Weise bewältigen. In diesem Seminar erhalten Sie konkrete Tipps für den Umgang mit Stressfaktoren. Lernen Sie, mit Ihren Ressourcen optimal haushalten. So bleiben Sie auf Dauer motiviert, leistungsfähig und gelassen!

Ihr Praxis-Nutzen nach dem Seminar

• Sie lernen, die verschiedenen Ebenen, auf welchen Stress entsteht, kennen.
• Sie ermitteln Ihren aktuellen Stresszustand
• Sie analysieren Ihre persönlichen Stressauslöser und bisherigen Reaktionsmuster.
• Sie lernen, rechtzeitig gegenzusteuern, um leistungsfähig zu bleiben.
• Sie lernen, wie Sie kurz- und langfristige Strategien und Techniken zur Stressbewältigung und aktiven Entspannung im Alltag umsetzen können.
• Sie erfahren, wie Sie Beruf und Privatleben in Einklang bringen.
• Sie entwickeln Ihr individuelles «Anti-Stressprogramm».

Datum  des Seminars:         11.06.2016 von 14:00- 18:00

Ort:                                         Wird nach Anmeldung bekannt gegeben

Kosten:                                  80.- (inkl. Seminarunterlagen)

Anmeldung:                          www.bof@bluewin.ch

Seminarleitung

Corinne Fabbro

DAS Supervision, Coaching und Organisationsseratung BSO

BOF-Beratung

www.bof-beratung.com